Q手淫危害大吗？忍不住该怎么办
男 21岁 2020-10-28
描述：
每次都忍不住手淫，每次都告诉自己最后一次，害怕伤身体，频率高，几乎不到二天就要一次，严不严重，怎么戒掉啊？
A
- 高建军 泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
手淫是人释放性欲的正常途径，但是不要频繁手淫，两天一次手淫频率是比较高的。容易引起人体营养不良，导致人注意力下降，神疲乏力，所以要减少手淫次数，可以一个月一次。如果想戒掉手淫，建议安排一些类似于体育运动，或者阅读等爱好，这样可以转移思想，逐渐戒掉手淫。戒掉手淫需要一个过程，所以要自律克制手淫。