Q女人补肾有哪些方法？

女 34岁 2019-03-04

描述：

最近我脸上长了一些雀斑，眼睛浮肿，脱发增多，月经没有规律，看中医说的我肾虚，如何补肾？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、女人要补气，补血但不能盲目乱补，乱补对身体有害无。最好早上起床和晚上睡觉可以两手掌搓热后，分别放至腰部，最好是捂在后腰效果比较好，反复这样做，等到腰发热的时候就可以了，需要坚持哦。因为肾也不是一两天就可以调理好的。建议你最好是能去当地的中医院让中医医师根据你的情况来诊断一下具体是肾阴虚还是肾阳虚。人家说肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，所以排除体内的湿气是很重要的，可以通过泡脚，或者是按摩的手法来排湿气，当然平时多吃点红豆之类的东西也是很有帮助的。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。