Q气血不和怎么调理？

女 33岁 2019-04-17

描述：

白天看孩子的时候，都没有什么力气。干一点活就上气不接下气。去医院检查医生说我有点气血不和，请问气血不和怎么调理？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

多吃含铁、叶酸等成分的食物，铁是血红蛋白的重要成分，叶酸是细胞分裂和骨血细胞的重要成分。注意饮食:平时，应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)的营养食品。)，叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。也可以药物调理，中医强调气血，所以从中医的成分来看，很多都有调节血气的作用。补血中药桑葚、桂圆、枸杞、黄精、红枣、山药等成分可以代替茶作为神元茶，也可以在医生的指导下煎服。