Q快走会损伤膝关节吗

男 59岁 2020-08-13

描述：

爷爷每天早起快走锻炼身体，还特别能坚持，我想问快走会不会损伤膝关节？

医生回答：

快走的锻炼方式是非常好的，对膝关节的损伤有，但损伤不是很大。可以坚持，但不要走太多，不要超过一万步，还是要适量，中间最好走一半左右，或者是1/4，注意休息，局部活动活动，或者休息一会，这样对膝盖会有好处。