Q怀孕初期可以吃零食吗

女 29岁 2019-05-15

描述：

我怀孕一段时间了，还没有孕吐的症状，就是经常会犯困。想睡觉不太想动。特别想吃酸的食物。自己是第一次做妈妈有好多事情不了解。想知道怀孕可以吃零食吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃适量的零食的，在孕期孕妈可以吃一些苹果，石榴，香蕉，核桃，酸梅之类的食物，最好多吃新鲜的水果蔬菜。怀孕期间，最好不要吃零食，如辣薯片，因为它含有太多添加剂，对宝宝不好。怀孕期间饮食一定要注意，尽量少吃海鲜和油腻食物，饮食尽量清淡型，以免怀孕呕吐。平时也要注意：①饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辣的冰的等刺激性食物。保持愉悦的心情和充足的睡眠②避免接触有害有毒物质和宠物③慎用药物和疫苗④改变不良生活习惯，避免高强度、高噪音环境。