Q怎样预防下肢静脉曲张？

女 47岁 2019-03-06

描述：

六个月前，我发现自己的小腿有青筋出现，起初并没有太注意，但症状逐渐变得有点严重，当我去医院检查，医生说是静脉曲张，说是我年轻的时候经常站着而造成的，那应该怎样预防下肢静脉曲张？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这种静脉曲张通常是一种由长时间站立引起的血管压力增加引起的疾病。要预防的话尽量避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动，可能的话，最好能小走一番。经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。避免经常提超过10千克的重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。应多吃低脂肪、低热量食品、蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物。现在如果疾病不是很严重，可以用一些物理疗法来治疗，比如弹力袜，需要到医院周围血管科检查治疗的。