Q减肥晚上可以吃木瓜配酸奶吗

2020-09-15

描述：

减肥晚上可以吃木瓜配酸奶吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上是可以吃木瓜配酸奶的，因为酸奶当中含有益生菌和乳酸菌，可以调节肠道菌群，有助于肠道蠕动，对减肥是有好处的，另外适当的吃一些木瓜，可以给身体补充一些维生素，而且木瓜当中含有一定量的糖分，可以给身体提供能量，避免出现低血糖。但是在减肥的时候不能过度节食，以免出现营养不良，可以控制进食的总热量，来达到减肥的目的。