最近总觉得身上不舒服，去检查医生说我身上湿气重，所以我想咨询下体内有湿气怎么除？
体内有湿气可以通过以下几点祛除：
1.可以在医生指导下服用利水祛湿的中药，如：茯苓、泽泻等，也可以使用艾灸的方法起到温阳散寒的作用，常用的穴位有：阴陵泉、脾腧穴等。
2.在适当地天气注意及时增减衣服，太阳好时也可以通过晒背部的方式提高身体阳气，还可以进行适当户外运动。
3.在饮食上多吃些利湿排寒的食物，如：红豆、薏米、苦瓜等。
