Q一天喝多少乌龙茶可以减肥

2020-05-30

描述：

一天喝多少乌龙茶可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天喝10克左右的乌龙茶可以帮助减肥。乌龙茶中含有比较多的茶多酚、儿茶素之类的物质，这种物质可以促进体内脂肪分解、降低血液中的胆固醇，因此经常喝不仅可以帮助减肥，同时还具有降血压、降血脂的作用。在喝乌龙茶减肥时可以使用10克的乌龙茶泡水来喝，每次只喝100克左右水，一天喝10次。这样即对脂肪的消耗有作用，同时也不会因为茶叶过浓而对胃造成刺激。