Q高血脂要注意哪些问题

男 55岁 2020-06-09

描述：

我55岁，患有高脂血症。我想问专家高脂血症应该注意哪些问题？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

主要是要注意饮食方面的问题。多吃蔬菜、蛋白，如大豆制品，和复合碳水化合物，如淀粉。少吃简单碳水化合物，如糖、蔗糖、蜂蜜和乳糖。建议多吃富含维生素C的食物，因为维生素C能促进胆固醇的羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的积累。建议多吃高纤维素食物，因为食物纤维不易被人体胃肠道消化，服用高纤维食品后，可改善大便习惯，提高排便量，及时排出粪便中胆固醇，降低血清胆固醇含量。宜多吃海鲜，如海带、水母、色拉、紫菜、马尾藻、海藻等。