Q高血压日常生活中要注意什么

女 28岁 2020-03-22

描述：

我患有高血压，不知道需要注意些什么，就想问高血压日常生活中要注意什么？

医生回答：

应饮食清淡，低盐低脂饮食，少吃动物内脏、干果，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、桔子、木瓜、猕猴桃等。在我们的日常生活中，我们应该改善我们的生活行为，如减轻体重，减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，戒烟戒酒，增加运动，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。