有孕吐反应怎么缓解？
孕吐通常是由于体内激素水平升高引起的，有孕吐反应可以通过调整饮食、适当运动等方式缓解。
1.调整饮食：出现孕吐症状饮食上应以少食多餐、清淡易消化为主，可以进食一些自己喜欢的食物。另外还可以多吃富含维生素B6的食物，比如芝麻、菠菜等，对于缓解孕吐反应有很好的作用。如果呕吐严重还可以进食一些酸性食物缓解。
2.适当运动：怀孕期间还可适当做些有氧运动如散步、慢跑等，不仅可以增强体质，对于缓解食欲不振、孕吐等也有一定的作用。
