Q泡脚会导致上火的原因有哪些？

男 26岁 2019-05-03

描述：

最近听朋友说泡脚好，我就泡了几回，但是我发现每次泡完脚我就会上火，请问泡脚会导致上火的原因有哪些？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

泡脚可能会导致上火的原因主要与水温、泡脚时间以及个体体质有关。高温的水会使身体的血液循环加速，促进新陈代谢，但如果水温过高或泡脚时间过长，可能会导致身体内热积聚，从而引发上火症状。

在泡脚时，热水能够扩张血管，促进血液流动，帮助缓解疲劳。过高的水温会刺激身体，导致体内阳气过盛，尤其是对于本身就容易上火的人群，可能更容易出现口腔溃疡、喉咙痛等上火症状。泡脚时如果伴随喝酒、吃辛辣食物等，也会加重上火的风险。泡脚的水温应适中，通常控制在40℃左右为宜，泡脚时间也应适度，建议每次控制在20-30分钟之内。

在泡脚时，注意水温的适宜性，避免使用过热的水，以免对身体造成负担。同时，泡脚后应适当休息，避免立即进行剧烈活动。保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物的摄入，能够有效降低上火的风险。对于体质偏热的人群，泡脚的频率也应适当减少，以免加重身体负担，影响健康。