Q吃什么东西可以快速催奶

女 28岁 2019-02-27

描述：

生完孩子一直有进行食补，但是补这补那的奶水还是越来越少。最近心情也不是很不好，总怕宝宝受委屈，怕自己以后没奶，心里好烦。想问一下吃什么东西能快速催奶？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

产后奶不好需要多吃催奶的食物，比如鲑鱼汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜炖排骨等。另外还需要注意以下几方面：1、多让宝宝吸吮，宝宝的吸吮会刺激妈妈乳汁的分泌。哺乳之前先用温水擦拭按摸乳房，也有利于促进乳汁的分泌。2、妈妈一定要保持良好的心情，千万不要自己焦虑，妈妈的情绪会直接影响奶水的量。3、如果妈妈出现气血不足现象，如面色苍白、气短倦怠、周身无力、食少便泻等，可以配合当归、黄芪、葱白等用水煎服。不要吃冰冻和清凉下火的食物，还有一些具有活血化瘀通络功效的食物也一定要少吃或者不吃。