Q16岁男生减肥最佳方法

2020-05-19

描述：

16岁男生减肥最佳方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

16岁男生减肥的最佳方法就是通过跑步运动来进行减肥，因为跑步运动燃烧身体的脂肪特别快。但是在跑步运动减肥的过程中，也是需要注意个人的饮食的，饮食上要以清淡的食物为主。平常的时候如果是想吃肉可以吃牛肉，因为牛肉含有大量的蛋白质和氨基酸，并且含脂肪量是比较低的，能够补充人体所需要的蛋白质和其他的微量元素。