医生回答：
孕酮低导致的月经不调需通过医学干预和生活方式调整改善。
孕酮不足会影响子宫内膜脱落，导致月经周期紊乱。建议就医检查激素水平，医生可能开具黄体酮等药物补充孕酮，或采用短效避孕药调节周期。同时，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在病因。日常需保持规律作息、均衡饮食，适当补充维生素B6和锌，有助于激素平衡。
避免自行服用激素类药物，需严格遵医嘱；长期月经不调可能影响生育，应尽早干预；压力过大或过度减肥会加重内分泌紊乱，需调整心态和体重。若伴随异常出血、腹痛等症状，需及时复诊排除其他疾病。
