Q腊肉一次吃多少合适

2020-06-24

描述：

腊肉一次吃多少合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腊肉一次吃100克左右合适，少量的吃一些对身体的危害不是很大，如果经常的吃，一次吃的太多，可能会对身体的健康产生不利的影响，一个星期去一次是最好的，可以选择蒸着吃、煮着吃，尽量不要选择高温油炸，在制作之前也可以使用清水来浸泡一下，洗干净能够降低亚硝酸盐的含量，降低对于身体的危害。平时的饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。