Q健身可以减肥好久可以看到效果

2020-05-24

描述：

健身可以减肥好久可以看到效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身是一种非常好的减肥方法，患者需要坚持一段时间后才会看到减肥的效果。一般情况下建议患者可以找专业的健身机构，寻求专业的健身教练的帮助。那是制定适合自己的减肥方案，这样才会有针对性的进行减肥和瘦身。一般坚持一段时间之后都可以瘦下去。如果没有这种条件，也可以在家里适当的进行体育锻炼，也能达到很好的瘦身效果。