Q为什么睡觉时侧身压的半边身体麻

女 28岁 2019-03-28

描述：

原来都没有这样的情况，是从生宝宝后才开始的，原来只是偶尔发麻，现在是经常侧身压着半边身体都发麻，为什么睡觉时侧身压的半边身体麻？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

睡觉时侧身压的半边身体麻是因为血液循环受到压迫，导致神经受到刺激或缺血。长时间保持同一姿势，尤其是侧卧时，身体的一侧可能会受到重力的影响，压迫到血管和神经，从而引起麻木感。

这种情况通常发生在睡眠过程中，尤其是当你侧卧时，身体的某一侧可能会受到床垫或枕头的压迫，导致局部血流不畅。麻木感通常会在改变姿势后逐渐消失，因为血液重新流通，神经也恢复正常功能。虽然这种现象在大多数情况下是暂时的，但如果频繁出现，可能需要考虑调整睡姿或使用更适合的床垫和枕头，以改善舒适度和支撑性。保持适当的运动和拉伸也有助于改善血液循环，减少麻木感的发生。

在睡觉时，建议选择合适的睡姿，尽量避免长时间压迫同一侧身体。如果发现麻木感持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛或无力，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的睡眠环境，选择适合自己的床垫和枕头，能够有效改善睡眠质量，减少身体不适。