Q孕妇老打嗝该怎么缓解

2025-06-18

医生回答：

孕妇频繁打嗝可通过调整生活习惯和温和干预缓解。打嗝主要由膈肌痉挛引起，孕期因子宫增大压迫膈肌、激素变化或饮食不当更容易发生。

建议少量多餐避免胃部过胀，进食时细嚼慢咽减少吞气，饭后1小时内避免平躺。可尝试含服蜂蜜或温热的洋甘菊茶舒缓膈肌，用纸袋缓慢呼吸重复吸入二氧化碳帮助放松神经。若由胃酸反流引发，需避免辛辣油腻食物，枕头垫高上半身睡眠。

注意持续超过48小时的顽固性打嗝可能提示胃食管疾病或膈神经受刺激，伴随腹痛、呕吐需就医。避免擅自服用药物或按压穴位刺激，尤其孕早期。孕妇打嗝通常无害，但频繁发作影响生活时可咨询产科医生评估是否需进一步检查。