Q怀孕了脱发严重怎么办

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间脱发严重主要与激素变化、营养缺乏或压力有关，多数情况产后会逐渐恢复，但可通过科学调理缓解。

孕期脱发通常因雌激素波动导致毛囊周期紊乱，或铁、锌、维生素D等营养素不足。建议优先调整饮食，增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含蛋白质和铁的食物，必要时在医生指导下补充孕期复合维生素。避免过度拉扯头发，选择温和洗发产品，减少烫染等化学刺激。

需注意，若脱发伴随头皮红肿、斑秃或持续加重，需排除甲状腺异常、真菌感染等病理性因素，及时就医。避免自行使用生发药物如米诺地尔，部分成分可能影响胎儿发育。保持规律作息和适度运动，也有助于改善血液循环，减轻压力对脱发的影响。