Q怎样把尿结石尿出来

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石是尿液中的矿物质和盐分在肾脏或尿道中沉淀形成的固体颗粒，通常会导致疼痛、尿频、血尿等症状。想要将尿结石排出体外，首先需要增加水分摄入，促进尿液的稀释和排出，帮助结石自然排出。适量饮水可以使尿液变得更加稀薄，降低结石形成的可能性，同时也有助于小结石的排出。一般建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在结石发作期间，保持充足的水分摄入是非常重要的。

饮食调整也是帮助排出尿结石的重要措施。可以增加富含纤维的食物摄入，如水果、蔬菜和全谷物，这些食物不仅有助于消化，还能促进尿液的排出。同时，减少高盐、高糖和高蛋白食物的摄入，避免过量摄入草酸含量高的食物如菠菜、巧克力、坚果等，以降低结石形成的风险。在某些情况下，适量的柠檬水或橙汁也被认为有助于尿结石的排出，因为它们含有的柠檬酸可以帮助溶解结石。适度的运动也有助于促进尿液的排出，增强身体的新陈代谢。

在尝试自行排出尿结石时，需要注意一些事项。首先，若结石较大或位置不当，可能会导致严重的疼痛或尿路梗阻，此时应及时就医，避免自行处理。其次，排出结石的过程中可能会出现血尿或剧烈疼痛，这些症状不应被忽视，必要时应寻求专业医疗帮助。某些药物可能会影响尿液的成分，导致结石的形成，因此在使用药物时应咨询医生，确保安全。定期进行体检，了解自身的肾脏健康状况，及时发现和处理潜在的结石问题，预防尿结石的复发。保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加水分摄入，是预防和排出尿结石的有效方法。