Q什么运动能增强性功能

2020-11-17

描述：

什么运动能增强性功能

: 李明川泌尿外科 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、跑步、游泳、肛提肌运动、引体向上、深蹲运动、仰卧抬臀等运动，对增强性功能是有益处的。做运动锻炼可以增强全身肌肉的强度，也可以增强盆底肌肉群，让盆底肌肉更有力，在射精的时候也会比较有力，对增强性功能也有帮助。尽量选择适合自己的运动锻炼方式，不要做一些运动强度过大的锻炼，每天运动锻炼半小时左右。