Q矫正驼背的方法
女 8岁 2020-12-19
描述：
我的女儿今年8岁了，看上去驼背的现象特别严重，想给他纠正一下，矫正驼背的方法有哪些？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
矫正驼背的方法主要有以下几种：
1、最好睡在比较坚硬的床垫上，可以促使脊柱在睡觉时处于笔直的状态。
2、要养成良好的站姿以及走姿，走路时肩部自然的向后伸展，伏案写作业时，上半身不要过度向桌子倾斜，要养成笔直的坐姿习惯。
3、面对墙壁，并且距离墙壁30厘米左右，双脚张开与肩同宽，双臂向上抬起，与此同时将头抬起，双手触摸墙壁，重复此动作10次左右，每天可以做2~3次。