Q神经衰弱应该怎样食疗

女 39岁 2019-01-16

描述：

最近一段时间老是感觉到全身乏力，医生说是神经衰弱，请问神经衰弱应该怎么食疗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱这种疾病在青年中较为常见，它是因大脑的兴奋和抑制过程失调，破坏了神经活动的正常规律而引起的一种大脑功能紊乱性疾病。神经衰弱主要表现为头晕头痛，失眠健忘，心悸多梦，无精打采，食欲不振，情绪低沉，注意力不集中，容易疲劳等病症。医学研究表明人体缺锌和铜是导致神经衰弱的原因之一，因此神经衰弱者应多吃些富含锌铜的食物，如牡蛎，瘦肉，黄鱼，肝肾，乳制品，核桃，苹果，花生，栗子，虾蟹，芝麻，蛋黄，乌贼，鱿鱼，蛤蚌，田螺，泥鳅，羊肉，蘑菇，豌豆，玉米以及新鲜的水果等。