Q老人吃杨梅好吗

2020-11-04

描述：

老人吃杨梅好吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

老人吃杨梅对身体会有一定的好处。杨梅是一种营养比较丰富的食物，里面还有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有利于有害物质的排出，而且里面所含有的花青素以及维生素等成分有很好的抗氧化功能，能够提高免疫力，预防衰老，抑制癌症的作用。另外杨梅中的钾含量非常丰富，有助于调节情感、稳定情绪，减少中风的发病率，对于降压降脂也有一定的帮助。但是切记一次性不要吃得过多，适当就好。