Q脾胃虚弱该怎样调理

男 27岁 2019-02-23

描述：

朋友最近总是身体不舒服，走路都走不好了，经常感觉腰疼，去医院检查说是脾胃虚弱，所以就想请问脾胃虚弱应该怎样调理？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可以吃些炖品如炖牛肉，既暖身子又可以缓解虚寒症状.在小腿上，有一个称为“足三里”的穴位，在膝关节下胫前缘的4个横指上。此穴位按压可减轻感冒或饮食损伤引起的胃痛。脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。平时保持身心愉快，养成良好的生活习惯，饮食要以清淡的为主，禁止吃辛辣的东西，适量的锻炼身体增强体质，注意保暖。