Q经常失眠应该吃什么好

女 30岁 2019-04-14

描述：

前段时间经常失眠，半夜睡不着我想咨询一下，想问经常失眠吃什么好？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你好。由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系睡眠不足会导致注意力不集中、嗜睡、记忆力差和白天生活能力下降。一些病人因睡眠不好而心悸、气短、胸闷和情绪不稳定。女性朋友会导致月经不调。长期失眠会导致免疫力低下，其他疾病，甚至肿瘤，严重损害健康。建议您在早期治疗中消除诱因，保持愉快的心情，按时工作和休息，并进行适当的锻炼以增强体质。