Q减肥可以喝永和无糖豆浆吗

2020-05-26

描述：

减肥可以喝永和无糖豆浆吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以喝豆浆的，因为豆浆的热量比较低，喝了之后可以增加肠蠕动，防止便秘，对减肥还是比较好的。但是喝豆浆减肥的话也要坚持，每天不要喝的过多，喝上一杯就可以，喝的太多也对身体也不好，一定要适量。同时再配上运动减肥是比较有效果的，可以每天进行快走或者是慢跑至少半小时以上才可以达到减肥的效果。但是也要长期的坚持。