Q腰间盘突出对坐姿有什么要求

男 2020-05-15

描述：

腰间盘突出对坐姿有什么要求

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

坐姿对腰椎间盘突出有什么影响？

早期的程度较轻的腰椎间盘突出症，我们一般采取保守治疗的方法。那么减轻腰椎间盘受到的压力是我们治疗的关键。下面我讲几种姿势，这几种姿势之间呢，腰椎间盘受到的压力是逐渐增大的。首先平卧位，平卧位要腰椎间盘受的压力是最小的。其次呢，是站立位。笔直地站立腰椎间盘受到的压力也不会特别大。坐位也要椎间盘受到的压力就会比较大了，尤其是不正确的坐姿。那腰椎间盘受到的压力最大的是什么姿势？是弯腰提重物的姿势，这是我们腰椎间盘突出患者要绝对避免的。那什么样的坐姿是比较好的，对腰椎间盘压力比较小的呢？我们的大腿需要尽量地去贴合椅子的表面，然后挺直身子，使我们的腰椎往前凸，这样会比较符合我们人体脊柱的生理曲度。对腰椎间盘的压力也是最小的。