月经期间头晕通常与激素波动、失血或体质虚弱有关。
月经来潮时，体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管张力或脑部供血，导致头晕。部分女性因经血量较多，可能引发轻度贫血，红细胞携氧能力下降，进一步加重头晕症状。疲劳、压力或饮食不规律也可能诱发或加剧不适。
若头晕频繁或伴随严重乏力、面色苍白，建议检查是否贫血；日常注意保暖、避免剧烈运动，适量补充含铁食物如红肉、菠菜。避免空腹，少量多餐保持血糖稳定。若症状持续或加重，需就医排除其他病因，如低血压或内分泌问题。
