大姨妈月经呈黑红色通常是因为经血在体内滞留时间较长，氧化后颜色变深，属于正常生理现象。
月经颜色受出血速度和氧化程度影响。当经量较少或流出缓慢时如月经初期或末期，血液与空气接触时间延长，血红蛋白中的铁被氧化成高铁血红蛋白，使颜色变深。宫寒、久坐或激素波动可能导致经血排出不畅，进一步加重颜色变化。若伴随腹痛、血块增多，可能与子宫收缩力较弱或轻微瘀血有关。
偶尔黑红色经血无需过度担心，但若长期出现并伴随异味、瘙痒、周期紊乱，可能提示妇科炎症、内分泌失调或子宫内膜病变。建议保持适度运动、避免受凉，观察周期规律性，必要时就医排查病理因素。
