Q妇科内分泌失调如何调理

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

妇科内分泌失调可通过生活方式调整和医学干预综合调理。

内分泌失调多由激素水平紊乱引起，表现为月经不调、痤疮、情绪波动等。调理需从饮食、作息、运动入手，多吃豆类、坚果等富含植物雌激素的食物，避免高糖高脂饮食；保持规律作息，减少熬夜；适度运动如瑜伽、慢跑有助于平衡激素。压力管理也很关键，可通过冥想、深呼吸缓解焦虑。若症状严重如长期闭经、多囊卵巢综合征，需及时就医，在医生指导下采用药物如短效避孕药、中药或激素疗法。

避免自行服用激素类保健品，可能加重紊乱；定期复查激素水平；短期内未改善或伴随严重症状如异常出血、剧烈腹痛需尽快就诊。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者用药前务必咨询医生。