Q吃生花生有什么好处吗？

女 30岁 2019-04-19

描述：

听人们说多吃生花生对身体有好处，我有点不相信，想知道吃生花生的好处有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，富含膳食纤维，是一种天然的低钠食品。每天吃适量生花生（不超过50克）对胃有好处。吃生花生时，通常一起穿红衣服吃。花生红衣服是件好事。女性朋友，尤其是经期、孕期、产后、哺乳期的女性朋友，应多吃，有利于补血补血。同时，花生红衣服也有头发、黑发的效果，经常吃可以使头发更黑更漂亮。矿物质也很丰富，特别是含有必需氨基酸的矿物质，可以促进脑细胞的发育，增强记忆力。因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。