Q孕晚期可以做哪些有助于顺产的动作？

女 26岁 2019-07-04

描述：

我已经怀孕有九个月了，我想通过顺产来生孩子，想问问孕晚期可以做哪些有助于顺产的动作？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。根据你所描述的状况，在晚孕期身体各方面的负荷都已经很重了，此时建议运动要适量，一定要注意身体是否能够承受，此时适当的散步，亦或是做一些力所能及的家务，都能有力的帮助分娩。在0饮食方面，一定要注意营养均衡，避免暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，对身体很有帮助。切忌辛辣刺激的食物。孕晚期如感不适，建议立即前往医院就诊。