减肥可以吃雪莲果吗
减肥可以吃雪莲果，但一定要注意用量。
雪莲果富含丰富的维生素和膳食纤维，含有的糖分主要是寡糖，不会被人体吸收。适量食用可以起到改善消化、缓解便秘的作用。雪莲果的热量很低，每百克大约22大卡，所以减肥可以吃雪莲果。
食用时一定要注意用量，过量食用雪莲果中的寡糖不易被消化，可能会加重肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
