Qzumba可以减肥吗

2020-05-24

描述：

zumba可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

zumba是能够减肥的。zumba是通过舞蹈演变而来的一种健身方法，这种健身方法形式多种多样，动作也很多，因此不会让人感觉到枯燥无味，能够让人且增加运动的兴趣。zumba在运动的过程中，会融合多种舞蹈的动作，这些动作不仅节奏感比较强，同时还能够让人体的身心得到放松。由于跳zumba的过程中，人体需要提供大量的热量，因此对于减肥是有作用的。