Q开合跳200下能减肥吗?

2020-05-19

描述：

开合跳200下能减肥吗?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

开合跳每天都进行200下，对减肥是有促进作用的。开合跳是一种体操运动方式，这种运动方式对人体能量的消耗比较大，而能量在体内蓄积是导致肥胖的主要原因，当人体的能量逐渐被消化掉时就会逐渐达到减肥瘦身的目的。每天进行开合跳200次，相对来说是属于中度程度，对脂肪具有一定的消耗作用，因此只要坚持下去，是能够达到减肥的作用的。