医生回答：
孕吐反应厉害可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。多数孕妇在孕早期会出现不同程度的恶心呕吐，通常12周后逐渐减轻，但严重时需及时就医。
缓解孕吐的关键是少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、馒头片等。早晨起床前先吃少量食物，避免突然起身。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶可能有助于减轻恶心感。保持室内通风，远离油腻、刺激性气味，也能减少触发呕吐。
若孕吐严重导致无法进食、体重下降或出现脱水症状如尿少、头晕，需立即就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。孕妇应保持情绪稳定，过度焦虑可能加重孕吐，必要时可寻求心理支持。
