Q宿醉后应该吃些什么

男 25岁 2019-03-30

描述：

我昨晚喝醉了，早上起来头很晕。我不想吃任何东西。今天只喝了白开水，今天我应该吃些什么东西？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

1.酒后多喝些汤和水，最好是生姜和含有生姜的鱼丝汤，以减轻胃部不适症状，如酒精进入胃部引起的胃酸分泌过多引起的恶心和呕吐。2.这也是饮酒后多吃水果的好方法。水果富含维生素C、维生素B族、果糖和葡萄糖，可作为酒精分解过程中的润滑剂，具有保肝作用。西瓜富含水和维生素C或柑橘。通过调节水果的酸度也有助于缓解酒精中毒。3.除此之外，经常在大餐结束时作为甜点的甜汤也是一种很好的解酒剂，特别是含有丰富维生素B族的甜点，如绿豆、红豆汤、蜂蜜柠檬汁和利尿作用，可以帮助酒精代谢。