Q围绝经期怎么调理

2020-10-26

描述：

围绝经期怎么调理

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

进入围绝经期之后需要放松身心，尽量不要抽烟饮酒，防止尼古丁和酒精对精神和血压产生刺激。还需要培养广泛的兴趣，如果出现了焦虑和心情烦躁的情况，可以通过转移注意力的方法改善和缓解，比如听音乐和旅游以及跳舞等等。还是要对饮食结构进行适当的调整，保持低脂和低盐的饮食结构，需要适当的增加一些钙和铁质，预防出现骨质疏松的情况。