Q一天减肥2斤的方法是什么？

2020-06-06

描述：

一天减肥2斤的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天减肥2斤的方法是多做一些运动锻炼，严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，同时还要控制好食物的摄入量，如果摄入的食物过多也会影响到减肥的效果。在减肥时需要选择循序渐进的方法，如果身体暴瘦有可能会导致身体的免疫力下降，减肥期间饮食要以多样化为主，要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖反弹。