Q多大年龄是绝经的好年龄

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

绝经的好年龄通常在45-55岁之间，这是女性生理机能自然衰退的健康范围。中国女性平均绝经年龄为49.3岁，符合国际公认标准。

绝经年龄受遗传、生活方式和健康状况综合影响。过早40岁前可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，过晚55岁后则可能提高乳腺癌、子宫内膜癌概率。自然绝经过程持续2-5年，期间激素水平波动会导致潮热、情绪波动等更年期症状。保持规律运动、均衡饮食特别是钙和维生素D摄入有助于平稳过渡，吸烟者可能提前1-2年绝经。

需注意异常出血或55岁后仍未绝经应就医排查肿瘤风险。突然闭经可能提示卵巢早衰，需激素治疗。绝经后仍需避孕至连续12个月无月经，因卵巢仍可能偶发排卵。定期骨密度和乳腺检查不可忽视，激素替代疗法需严格评估适应症。