Q肩周炎不治疗练单杠能不能自愈

男 33岁 2019-06-15

描述：

我是一名健身教练，之前肩膀受过伤，后来好了也没啥事，也就没怎么注意，但是最近也不知道怎么回事，一直感觉自己肩膀酸痛，去检查的时候，医生说得了肩周炎，我想问一下我的肩周炎能不能练单杠自愈？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

这个自愈的话不好说，但是有辅助作用。最近经常出现肩膀酸痛也不排除有些关节粘连的可能性。平时确实可以自己天天练单杠，帮助慢慢松解局部关节。但是如果效果不明显的话，可能要配合外用一些通络止痛的药膏，平时需要注意休息避免肩部剧烈运动劳累，局部热敷按摩针灸理疗等，平时少吃辛辣刺激的食物，避免肩部长时间受凉刺激，避免扛重物，注意姿势要端正，不要长时间埋头伏案工作，运动的话相对也要减少，当然也可以去医院向专业医生进行咨询治疗。