Q半月板损伤需要休息多久？

男 30岁 2019-05-30

描述：

我在打篮球的过程中不慎扭伤膝盖，经医院检查后确诊为半月板损伤，请问半月板损伤之后需要休息多久？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

通常来看，半月板的损伤多与运动有关，半月板的损伤是膝关节的十分常见症状之一，其主要由于劳累或者受凉引起。一般情况下，人体半月板损伤后，大约休息三周左右的时间进行恢复锻炼，三个周后疼痛逐渐减轻，甚至疼痛消失。期间可以口服一些止痛药，恢复锻炼，加强股四头肌肌力训练。在手术后要多休息，在床上要积极主动进行一定的抬腿训练，预防肌肉萎缩。同时，应适当制动，持拐少量负重行走并减少行走的量。使用护膝也是一种保护方法，必要时也可以使用直夹板固定。此时期内严谨热敷、按摩、过量活动。