Q如何才能生发防止脱发

女 18岁 2019-02-12

描述：

每次梳头发就掉头发，特别的厉害，现在都不敢摸头发，一摸就掉，如何生发防止脱发？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发一般是由于精神压力大，遗传因素，精神因素，内分泌失调等都是有关系的。建议您可以每天用生姜擦头皮，可以促进头发的生长，防止脱发，效果不错。平常一定要注意自己的饮食，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水。1、含维生素类食物，头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢 2、含蛋白质的食物，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。