Q孕晚期久坐对胎儿好吗

2025-06-16

医生回答：

孕晚期长时间久坐对胎儿不利，可能增加健康风险。

久坐会减缓孕妇的血液循环，尤其是下肢和盆腔区域，容易引发静脉曲张或血栓。同时，久坐可能减少胎儿的活动空间，影响其正常发育，甚至增加早产或低出生体重的风险。久坐还可能导致孕妇腰背疼痛、水肿等问题，进一步影响身体舒适度和分娩准备。

孕妇应避免连续久坐超过30分钟，每隔一段时间起身活动或简单伸展，促进血液循环。选择有靠背的椅子，保持正确坐姿，避免压迫腹部。若因工作等原因必须久坐，可垫高双脚减轻水肿，并穿着宽松衣物。如有异常胎动或不适，需及时就医。适度运动如散步、孕妇瑜伽等更有助于母婴健康。