Q女性养生方法有什么

女 30岁 2019-02-15

描述：

每次到了秋天总是会生病，所以为了避免这种情况，想要了解一下秋季养生的方法，请问女性秋季养生有哪些小常识呢？女性养生方法有哪些？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

养生是以体质为基础的，如阴虚、阳虚、气虚等。症状也不同。因此，养生方法自然不同，既可养肝养肾，也可温补脾肾，或益气养气。身体瘦削，面色红润，口喉干燥，心脏不适，手、脚、心发热，睡眠少，大便干燥，尿液黄黄，不能忍受春夏炎热，更喜欢冷饮，脉搏计，舌红少包衣。严重者可出现潮热、盗汗（肺阴虚证）、头晕（肝阴虚证）、心悸、健忘症、失眠、做梦（心阴虚证）、背痛、头晕、耳鸣、月经少（肾阴虚证）。养身的方法是养阴清热，养肝养肾。阴虚体质的关键是养阴，养肝养肾是最重要的。