Q月子里气血不足应该怎么补？

女 31岁 2019-05-15

描述：

坐月子很长时间了，最近发现气血不足，想知道月子里气血不足应该怎么补？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期，要多休息，适量走动，不要大量活动，同时不要太累，不看书看电视，不要吹风，不要摸凉水，多吃些营养均衡的食物，不要经常蹲下站起，不要夫妻同房就可以了。乳汁不足的发生可能与气血虚弱有关系，还可能与生气着急及营养较差有关系。饮食上：一是可以用点通草顿猪蹄，二是可以用点鲫鱼汤适当的加上两片白萝卜，三是注意吃饭多喝汤，最好是可以多喝鸡汤或是排骨汤，四是可以考虑用点药物生乳汁进行口服了。