女性痛经时可通过热敷、服用止痛药如布洛芬及适度运动缓解症状。
痛经多由前列腺素分泌过多引起，分为原发性无器质病变和继发性如子宫内膜异位症。轻度疼痛可热敷下腹促进血液循环；中重度可短期服用非甾体抗炎药，但需遵医嘱。饮用姜茶、避免生冷食物可能减轻不适，瑜伽等温和运动也有助于放松肌肉。若疼痛剧烈或伴随异常出血，需警惕病理性原因。
避免长期依赖止痛药，以免掩盖潜在疾病；继发性痛经需妇科检查确诊病因。经期忌剧烈运动、盆浴及性生活。糖尿病患者、胃肠道疾病者慎用止痛药。若痛经持续加重或影响生活，应及时就医排查器质性疾病。
